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球芽甘蓝,豆豉和荞麦面条锅

球芽甘蓝,豆豉和荞麦面条锅食谱

球芽甘蓝,豆豉和荞麦面条锅
每年秋天我似乎搭上不同的季节性因素所困扰。两年前,这是红薯。去年,这是笋瓜。我认为今年秋天,这将是芽甘蓝。我有很多的想法,我想他们所有人。球芽甘蓝。日常!每小时!每一分钟!当别人都在享受南瓜和苹果,我将在我的角落里一碗美味的球芽甘蓝。我不会分享!!

我想做一些抱子甘蓝炒菜,我记得我固定的食谱从追求这个15分钟抱子甘蓝和豆豉炒。我建立在组合,适应炒酱(双打的腌泡汁豆豉)和添加荞麦面。一碗饭,这始终是我最喜欢的类型的饭,因为他真的想煮2 - 3东西吃晚餐吗?!!

球芽甘蓝
烤,你永远是我最喜欢的烹饪方式球芽甘蓝,但是让他们在一个锅是紧随其后。他们仍然会有点焦糖和痛苦那么多人对象会成熟。并使豆芽比烤锅需要很多时间更少——超过10分钟如果他们切成薄片,烤箱里相比,大约40分钟。

球芽甘蓝年已经开始!!

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球芽甘蓝,豆豉和荞麦面条锅

球芽甘蓝,豆豉和荞麦面条锅食谱

炒菜用薄球芽甘蓝,腌制豆豉,和荞麦面。改编自更多的追求15分钟抱子甘蓝和豆豉炒

  • 准备时间: 30分钟
  • 烹饪时间: 10分钟
  • 总时间: 40分钟
  • 产量: 4份

成分

  • 1瓣大蒜,剁碎
  • 3大汤匙酱油或酱油
  • 2汤匙米醋
  • 1汤匙枫糖浆
  • 1茶匙辣酱
  • 1(8盎司)包豆豉,切成1寸
  • 1汤匙芝麻油(不是那种烤!)
  • 1磅球芽甘蓝,减半纵切成薄片
  • 8盎司荞麦面,根据包装和煮熟的冲洗在冰冷的水中
  • 1汤匙芝麻(可选)

指令

  1. 把大蒜,酱油,米醋,枫糖浆,和一个小烤盘辣酱。加入豆豉和搅拌的外套。腌30分钟(不超过,因为你不希望豆豉吸收所有的腌泡汁)。豆豉是腌制,你可以把球芽甘蓝。
  2. 热油在一个大的煎锅。加入芽菜和煮约5分钟,布朗或者直到他们刚刚开始。加入豆豉和煮约3分钟,或者,直到它的热透。熄火,倒在剩下的腌料,用手把豆芽和荞麦面和豆豉。分为碗,撒上芝麻。

笔记

如果你没有芝麻油,任何石油烟点高的工作。

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68条评论

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    珍妮特@品味空间
    10月4日2013晚上9:08点

    你是你的辣酱!Yum !我第一次也挑球芽甘蓝蔬菜,尽管这里似乎不喜欢秋天。😉

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      Kiersten
      10月6日,2013年43点

      哈!我的丈夫说同样的事情。他对我翻了翻白眼,每当我把这瓶。🙂

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    Ash-foodfashionparty
    10月5日2013年12:02点

    不知道为什么甘蓝,没有得到应有的重视。看那个漂亮的菜,哦,是的所有的香料,太好了。

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      Kiersten
      10月6日,2013年39点

      人们似乎喜欢或讨厌他们!!

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    vegeTARAian
    10月5日2013年29点

    好了!我一直想回到布鲁塞尔(多年没让他们),这看起来像最完美的方法。

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      Kiersten
      10月6日,2013年35点

      是的,这绝对是你做出一些球芽甘蓝。🙂

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    凯西@咸盘子
    10月6日,2013年或

    我爱布鲁塞尔豆芽也不能等到他们在这里的季节

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    黛布拉玫瑰
    10月8日2013年一28点

    我非常喜欢球芽甘蓝。这道菜听起来不错的荞麦面和我有一个包豆豉在冰箱里,我要拿出来,这样我就能做到。🙂

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    杰西卡
    10月10日2013晚上10点

    我用糖蜜糖浆和鸡肉的蛋白质。我们刚吃了米饭面条而不是因为这是是什么。结果太棒了!我盼望着探索新想法时,豆芽。谢谢你这道菜!!

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      Kiersten
      10月13日2013年53秒点

      我很高兴你喜欢它!!

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    塔米
    10月20日2013年结束点

    谁知道从果汁净化将引导我感觉糟糕的你的博客。这是完全值得的。昨晚我做了这道菜…所以我和美味的苹果片放进烤箱了。谢谢你!谢谢你伟大的博客。我在蔬菜天堂!!

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      Kiersten
      10月20日2013年26点

      很抱歉我花了一个糟糕的经历汁洁净,但我还是很高兴你找到我的博客!🙂和我也很高兴你喜欢这个食谱!!

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    亚莎
    11月6日,2013年下午19点

    我手头有烤香油…我可以使用它吗?吗?

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      Kiersten
      11月7日,2013年在12点

      这取决于品牌的烟点你使用。如果吸烟点适用于高温烹饪,应该没事的。

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    吉尔
    11月7日,2013年在9:02点

    只是尝试,但发现没有足够的酱,需要两倍。

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      Kiersten
      11月10日2013年下午14点

      不,这不是一个非常漂亮的炒菜!翻倍酱绝对如果你想它好一点。🙂

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    米歇尔
    4月29日2014年7:31点

    我在餐馆享受豆豉在家,然后努力吞咽了下去。你买什么呢?有什么特别的我应该做吗?这看起来很好吃,我想试一试!!

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    莎拉
    10月23日2015年3:54点

    看起来很好吃!我想我可能会试图把这道菜的元素与灵感的。我需要与我得到的球芽甘蓝在本周农贸市场。

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    佐伊Blarowski
    11月29日,2018年下午5:46

    你好,我是Care2.com的一个作家,我想包括链接到这个配方我的文章之一。会好的,如果我也用你的一个照片吗?谢谢!!

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